(Fakta) 15 Aktiviti Berlebihan Yang Membahayakan Kesihatan Wanita

Berikut ialah aktiviti yang jika dilakukan berlebihan akan memberikan kesan kepada kesihatan dalam jangka masa panjang:

1. Terlalu lama berdiri:

• Merosakkan tulang.
• Urat-urat sekitar kaki menjadi kembang.
• Liang faraj sentiasa basah.

2. Terlalu lama duduk

• Merosakkan lipatan daging.
• Akan mudah dihinggapi penyakit tua.
• Tubuh badan menjadi kendur

3. Terlalu lama berjalan

• Merosakkan urat.
• Dalam pada itu haid akan menjadi tidak teratur dan tidak menetu masanya

4. Terlalu lama melihat

• Merosakkan darah.
• Darah haid menjadi lebih kotor dari kebiasaan

5. Terlalu banyak tidur

• Merosakkan tenaga.
• Menjadi pemalas. Jauh jodoh.
• Selalu berangan-angan.
• Urat-urat disekitar rahim menjadi tidak kuat.
• Mudah dijangkiti kemandulan.

6. Terlalu riang/gembira

• Merosakkan usus
• Mudah dijangkiti keputihan pada liang faraj.

7. Terlalu kerap marah

• Merosakkan hati.
• Cepat kelihatan tua.

8. Terlalu banyak berfikir

• Merosakkan limpa
• Kulit muka cepat berkedut
• Haid tidak menentu
• Kerap mengalami sentakan kaki atau tangan semasa tidur.
• Kesihatan rahim sekitarnya mudah terjejas.

9. Terlalu banyak bersedih

• Merosakkan jantung.

10. Terlalu merana

• Merosakkan paru-paru.

11. Terlalu takut

• Merosakkan ginjal.
• Apabila fungsi ginjal terjejas, boleh mengakibatkan gejala kencing manis dan lemah jantung.

12. Terlalu kerap terkejut

• Merosakkan pundi hempedu.
• Gejala pening kepala kerap dialami.
• Haid menjadi tidak menentu dan pendarahan yang terkadang terlebih.

13. Terlalu banyak makan

• Merosakkan pencernaan.
• Mudah mengalami keletihan, malas dan selalu mengantuk.
• Liang faraj kurang bersih (semakin banyak ‘ragam’ lauk/makanan yang dimakan, semakin terjejas kesihatan dan kebersihan liang faraj).

14. Terlalu minum minuman berais

• Merosakkan otot dan lambung.
  Badan dan payudara menjadi lembik

  erat badan meningka
• Mudah diserangpenyakit dan kelihatan awet muda

15. Terlalu banyak masa lapang

• Merosakkan fikiran.
• Kelapangan masa yang terlalu banyak menimbulkan berbagai khayalan dan menimbulkan berbagai penyakit jiwa, kecuali masa lapang diisi dengan aktiviti hidup yang positif.

TAMBAHAN, TERLALU BANYAK MENGUMPAT 

* DAPAT LEBIH BANYAK DOSA BERBANDING PAHALA~

sumber :- fitrihadi.com

Dengan Siapa Saya Wajib Berhijab & Haram Bersalam????

Hai u oll's..

sempena hari raya nih..

korang mesti akan mengunjungi rumah2 saudara mara kan??

mesti terlintas dalam fikiran korang samada nk salam atau tidak dengan org2 dsitu..

betul x???

korang ley rujuk carta kat atas tuh..

sumber : facebook sham kamikaze

Bila keje selepas mgada2 rehat kat umah~

Aku start cuti pada jumaat sbelum raya..

dpt halfday lagi tuh~

apalagi..

cuti xberhingat2 lerrrrrrrrrrrr..

cuti aku berakhir semalam..

ok, siapa yg masih lg cuti arini, aku jeles..

so.. aktiviti arini kat opiz..

buat psediaan untuk menghadapi pnutupan tender esok dan lusa..

pastu apa lagi, warghhhhhhhh..

mguap yg tah kbrapa kali pon entoh lerrrr..

tu lah, duk umah asyik tido jerrr..

bila dah kena keje, amik ko..

lapar mmanjang, pastu asyik mgantok..

pagi tadi dah la bangun lambat..

bru plan nk buat breakfast untuk incek asben..

skali tu dia, tjaga kul 7 tuh..

apalagi, macam kartun lah masing2..

breakfast tah kmana, apa tah kmana..

sampah pon lupa nk buang..

huh.......

keje arini agak bnyk jgk..

pastu bigbos asyik suh buat pbetulan surat mesyuarat..

huh..

bilik dia dah la jauh, tpaksa lah aku blari2 sebab nk kejar dia..

sempat lah aku suap nasi td..

baru sesuapm dia dah ganggu..

sib bek kul 12.30 time tu..

aku layan je lah..

kalau kul 1, gamaknya kul 2 nnti bru dia jumpa surat tu balik..

heheheheheheheheheheh~

pastu bila ada pembetulan, aku ckp kat dia..

"sorry bos, sy bru nk warm-up nih"..

dia kata xpe.. paham org dah lama cuti..

xsedia nk keje lg hari ptama, hari kdua ktiga slps ni, dh expert dah dia kata..

hehehehehheheheeh~ tq bos sb paham i nih..

skrng bru kul 4.30pm..

bila mau kul 5 daaaaaaaaaaa~

lg setengah jam..

mari kita balik~

huh..

aku tgh print2 dan dengar lagu2 raya, merdeka..

incek asben ajak join akustik merdeka raya kat PD pd 31hb ni..

huh, mampukah aku????

tetiba rasa gemuruh..

xde orang len ke nk gantikan aku????

tolong lahhhhhh...

aku takut... tapi aku kena beranikan diri..

amboi2, dulu mlalak2 depan2 orang xde lak aku malu..

tu lah, sapa suh stop mlalak dulu..

padan muka...

huh~

perform under nama band asben, d'oryza..

huh, aku doa, member2 asben aku join..

jd aku xpyh lah nyanyi.. heheheheheheheh~

fuhhhhh, selamatkan lah aku.. aminnnnnn~

jom, ramai2 memeriahkan konsert salam merdeka raya..

Holiday Yang So Awesome~

Orang kuat holiday tgh berurusan di kaunter tiket~

Tag "The Lost World Of Tambun"..

Mari mandi...

Tunggu tren nk ronda2 kawasan..

harimau mau makan~ makan.. makan...

Kasi layan karok sejam kat Kajang...

******************************************************

Pcutian dikala cuti panjang..

Amat myeronokkan..

Apatah lg bila mhabiskan sisa2 cuti yg ada..

Khamis lps, family smua bgerak ke ipoh..

Aku?? Aku bgerak ke ipoh pd waktu mlm..

Sb nk mnunggu incek asben balik keje dulu..

Huh..

Dikdur plak dok bakar2 aku..

Citer pasal tmpat tu yg sungguh awesome..

Bgerak dr umah kul 8..

Singgah banting,umah mak mertua aku dulu sb nk amik gitar..

Bgerak ke ipoh dlm kul 9 lebih..

Ingat nk isi ngv kat rawang,skali ley tlepas plak..dan kompom2 lah, aku mjadi pyebabnya..

Kihkhihhkhihkihk..

Mana lah aku tau tgk map guna google..

Biasa guna gps je,kan senang..

Asben yg slalu g situ, tanya aku jln lak,mn aku tau..

Dengan perut yg lapar..

Xbhenti mkn..

Kena lah isi minyak kat tg.malim dl..

Mneruskan pjalanan dgn sribu bahasa..

Aku sentap ok, aku dsalahkan..

Smpai hotel dlm kul 1 lebih..

Pandang ptama aku : hotel ke umah tumpangan ini???? Kenapa bnyk "ayam" kat tmpat nih~

Hotel ni adalah " The Ritz Garden Hotel,Ipoh"..

So,smpai bilik, tukar baju.. Dammmm~

Tido dgn perut yg kelaparan..

Padan muka~

Pg bgun g breakfast..

Mkn kenyang2 sb nk g swimminggggg~

(Aku xreti berenang ok.. Mgikut sb nk mandi2 biasa je..)

So, our destination : The Lost World Of Tambun

Nk tggu buka kul 10 pg..

Jd kita org mbuang masa, bgambor la apa lg~

Org kuat utk holiday ni : my bro, my dad, my mom dan my sis~

Tiket dewasa : rm41 shj..

Tiket kanak2 : rm38 shj..

Itu slps mggunakan kupon diskaun pberian travel agent.. Heheheheheheeh~

Dh msuk dlm..

Wahhhhh.. So awesome~

Besar giler tmpatnya..

Aku mandi2 kat tmpat2 biasa je..

Yg lelaki smua mcm giler, g men tmpt adventure..

Yg mak budak pon lupa jd mak budak..

Mmg tmpat tu mmg patut dlawati skiranya korang dtg ke ipoh,perak..

Manusia pon bley thn rmainya..

Ada zoo, tmpat air panas, tmpat utk team building..

Kita org bkesempatan tgk harimau dberi mkn.. (Perghhhh.. Skima giler ayat aku tuh~)

Pastu nek tren,pusing2 lost world tambun tu~

Sbelum balik, adik2 sempat beli gift kat situ..

Yg comel sgt, maskot haiwan..

Dia org beli topi ala2 kpala haiwan..

Ubin beli buaya..

Along beli gajah..

Abas beli monyet..

Danisha beli panda..

Aku beli soft toy fridge magnet..

Sb aku suka kumpul fridge magnet..

Kul 4 jgk la kami gerak balik ke hotel..

Smpai hotel, tbongkang aku..

Suh asben g beli mkn..

Pas mkn,mkn ubat then tido..

Aku mbuta smpai pg..

So,aku tlepas mlihat kwsn hotel tu..

Antara yg menarik dlm hotel tu :-

* snooker

* cinema

* spa n sauna

* library

* swimming pool

* gym

Pendek kata, aku rugi sb xmrasai smua tu..

Padan muka aku..

Pg kul 8 kami breakfast then bgerak balik putrajaya.. Aku sempat singgah kajang,beli tupperware raya.. Hehehehe~

Sempat lg g karaoke sejam..

Sejam je sb pk nk balik,nk lyn mohabatien..

Klau xde hindustan,mau 3 jam aku lyn karaoke tu.. Mmg xpuas karok sejam.. 

Balik umah, xtido pon..

Padan muka aku..

Mlm g banting,singgah umah mak mertua aku.. Tgk cerekarama, kul 12 lebh bru balik..

Tumbang masing2 kat umah~

So, tu lh aktiviti yg aku hbiskan spanjang pcutian aku nih~ hehehehehehe..

Aku syorkan korang bley lah dtg ke tmpat2 best berikut yg telah aku lawati..

* The Lost World Of Tambun

* The Ritz Garden Hotel, Ipoh

* Romantika Home Deco, Metro Inn Kajang

* Redbox, Metro Inn Kajang

* Rumah aku, Putrajaya

* Rumah mak mertua aku, Banting

Hehehheheheheehhehehe~

Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

Benda Yang Ditakuti~

Tengah sodap2 aku golek2 sementara nak tunggu incek somi balik keje..
Mlm ni nk bgerak ke ipoh sempena holiday dgn family aku..
Aku tengah sodap2 tgk tv2, pergi tukar channel tv3 plak..
Kat tv3 skrng ni tgh citer "santau"..
Terus spoilt mood aku nk tido..

Then,tukar channel ke tv9..
Lyn citer boboiboy~
Cerita fav danisha a.k.a debab~
Pastu tgelak aku tgk bila boboiboy takut bila belon mletup depan mata dia..
Aku gelak sb aku pun sama..

Ye.. Aku takut pada belon~
Selain dr binatang mrayap contoh lipas..
Aku takut pada belon..
Aku takut kalau belon tu meletup depan mata aku.. Apatah lg meletup depan muka aku..

Aritu pon time celebrate birthday danisha..
Danisha g tekan2,picit2 belon depan aku..
Apalagi, terus aku duk jauh dr dia..
Lg dia kejar aku bw belon..
Lagi jauh aku xnk dekat dgn dia..
Kalau belon tu meletup,mau aku nangis~

So, stay away dr belon..
Jgn dekatkan belon kat muka aku..
Apatah lg dr pandangan mata aku..
Huh..
Jom sambung lyn boboiboy~

Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

Ibarat Ayam Dan Itik~

Haaaa..
Kali ni post aku bkn bkaitan rendang ayam atau itik..
Mahupon bkn nk tanya brapa ekor ayam atau itik yg korang telan raya2 ni..
Ataupon, bkn nk tny kat kg korang ada ayam atau itik..

Tapi..
Post aku ni, aku nk kongsi sesuatu dgn korang~
Ada pepatah melayu mgatakan "dmana langit dpijak,dsitu langit djunjung"..
Pastu "bpijak lah dbumi yg nyata"..
Then "masuk kandang kambing mgembek,masuk kandang lembu mengembuuuu"..
Haaaaaaaaaaa..
Kelas ko jah~ semua pepatah aku keluarkan..

Betul la org kata..
Klau kita bgaul dgn org..
Atau kita masuk dlm suatu kumpulan..
Mahupon tlibat dlm suatu keadaan..
Kita kena mgikut rentak mereka..
Kalau x,gamaknya kita akan jd "ayam dan itik.."

Ni mjadi pgajaran pd aku pd raya baru2 ini..
Mmandangkan keluarga belah mertua aku asalnya tg.sepat.. Mnetap di banting~
Mak mertua aku amat mgamalkan bahasa jawa dengan adik2 beradik,sepupu sepapat serta atuk,nenek,wan,atuk,bibik mereka juga..
Spanjang aku g beraya ke rumah mereka2~
Majoritinya mengamalkan bahasa jawa..

Bila mereka berborak..
Aku mula menjadi pmerhati je..
Org gelak.. Aku blur..
Org tanya.. Aku lg blur..
Hehehehehehe~

Jgn menganggap bahasa jawa atau bahasa apa pon sbgai bahasa kampung..
Rasanya dsekeliling kita pon ada org pantai timur.. Org nogori.. Org utara..
So, mcm2 bahasa kita ley pelajari bl kita bgaul atau bkwn dgn mereka..
So,xrugi pon klau kita amik tau apatah lg belajar..

Jadi,kesimpulannya~
Walaupun dmana anda berada..
Jgn bbangga dgn apa yg kita ada..
Sdgkan bnyk lg yg belum kita belajar..
Belajar sesuatu yg baru xbmakna kita bodoh..
Tp kita bijak mencari ilmu dan pgalaman..

Yeahhhh..
Aku akan belajar bahasa jawa dan bahasa2 lain selepas ni~
Dan akan mpertingkatkan lg bahasa melayu dan bahasa inggeris aku~
"Bahasa jiwa bangsa"..

Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

My New HoUse ;)

Ini lah rumah aku selepas di deco oleh aku n incek asben~
Hampir sbulan utk siapkan mgecat umah n deco umah ni..
Fuhhhhhh~
Ni pon bnyk lg yg xsiap lg..
Sb masing2 bz dgn keje..
Nnti bl dh siap semua..
Aku akan upload kseluruhan rumah ok~
Nntikan kemunculan gmbr rumah kami yeee~

Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

Perbezaan Hari Raya~

Dulu bila hari raya..
Aktiviti aku..
Bangun tido..
Mandi..
Makan..
Salam raya..
Bgambar raya..
Pastu tido..
Jln raya umah sedara tdekat je..

Tapi skrng..
Rutin aku tu mmg berubah giler..
Dan banyak perbezaan yang aku dpt lihat..
Antara org bandar..
Org luar bandar..

Org bandar..
Salam raya mmg gempak..
Ley gelak ketawa..
Pastu riuh sesangat..
Pastu bila bborak,kompom guna english+malay..
Kuih raya semuanya beli..
Duit raya bg paling kurang rm3..
Pastu selamba badak golek2 depan tv umah org.. Layan citer yg best2 time raya..
Pastu citer bab politik.. Bab artis.. Bab bussiness..
Klau men mercun, mesti xbdentam dentum..
Klau bunyi kuat sikit,polis dtg round situ~
Nk psg pelita??btuah.. Mau ada yg umah terbakar sb umah smua jenis flat,apartment..
Bandar jd sunyi sb rmai org dh balik kg..

Org luar bandar..
Minta maaf mcm bcinta..
Berbisik2 bila minta maaf..
Mmg aku tkejut giler cara dia org.. Hehehe~
Duit raya min rm1~
Beraya mmg xkn lama,paling skejap stgh jam~
Lyn citer raya time kat umah sendiri je..
Klau braya,citer psl family2~
Bahasa dgunakan : malay + bhs tmpat tu~
Aku yg xpaham,mcm ayam ckp dgn itik ler~
Kuih raya majoriti buat sendiri..
Yg beli2 ni kureng jd phatian..
Bunyi mercun, bdentam dentum..
Mcm kat israel je kawasan tu..
Pastu ada lwn2 mercun n meriam buluh~
Polis kompom xkn dtg sb balai polis pon mcm stor je besornya..
Pastu kompom2 la polis pon balik raya kan..
Rasanya kat kampung je tmpat utk semua adik bradak bjumpa..
Kalau kat umah sndiri, mustahil smua adik beradak akan dtg~

Hari ni,hari terakhir aku berada dbanting~
Tetiba rs xsabor lak nk balik umah sndiri..
Aku teringatkan didi kat umah..
Tah dh mkn ke blom..
Mesti air akuarium dia kotor sgt..
Tah2 dh mati kot..
Huh..
Rs xmo bela ikan lg dh..
Kesian sb aku xtjaga..
Klau didi hdup lg balik nnti..
Hari rabu,aku nk beli ikan sekor lg utk temankan dia dlm akuarium tuh~

So,hari raya tahun ni..
Mcm2 aku dh belajar..
Erti adat2 org bandar dan luar bandar..
Pasni nk g jln beraya lg..
Mata aku dh mgantok..
Klau kat umah,dh lama aku tido dh..
Huh~
Saborrrrrrrrrrrr..

Haaaa..
Tahun ni korang ada buat open house x??
Klau buat open house jemput aku eh??
Aku ingat nk bt gak open house tp bila pk balik, xpe lah..
Sb kompom2 aku kena kemas sorang2 nnti..
Penat beb~

Selamat Hari Raya U Oll's~

Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

Selamat Hari Raya Aidilfitri..

Selamat Hari Raya Aidilfitri u oll's~
Tahun 2012 ni tahun raya ptama dengan incek asben..
Tahun lepas we all's still couple..
Itu pon raya camtu2 je~
So,tahun ni aku beraya sbg seorg isteri wokey~
Lg bermakna..
Lg huru hara..
Lg penat..
Lg sakit kpala..
Lg segala lagi lah~

Ingatkan thn ni aku xdpt wit raya dah..
Rupa2nya still valid lg aku ni ye..
Hehehehehehe~
Incek asben bg wit raya sbanyak ehem2~ (wasia..)
Angah bagi rm10.. Sama ok nilai dgn duit raya adik2 aku yg len~ haaa.. Kelas ko maria~
Bos aku bg gak wit raya..
Manyak sunuk~

Hari raya ptama, pg2 g umah ibu..
Kecewa sb mlm tu xdpt tido umah ibu..
Alasan,umah aku dekat.. N umah ibu full book~
Haaaa, dh mcm hotel ok ibu aku ckp..
Pg2 gerak g umah ibu~
Then mkn2 smpai kenyang..
Pastu kami g pullman utk bgambor keluarga..
Haaaa,kelas ko jah~
Tp xbestnya sb keluarga along xde~
So gambar family mmg xcomplete lah.. :(

Pas bgambar,kami bgerak balik ke banting..
Rs sedih plak sb thn ni xley mgikut ibu g raya~

Sampai umah banting..
Makan duluuuuuuuuuu~
Pastu kak long dtg umah mak..
Pastu org mula bduyun2 dtg umah mertua aku~
Kami pon,mula g beraya umah jiran2~

Malam dh penat..
Mbongkang le masing2 dgn waktu yg awal sgt..

Raya kdua ni, lg awesome~
Pg bgun sarapan..
Trus siap2 g beraya..
Pergi umah mertua kak ipar aku~
Pastu balik tg.sepat beraya..
Yg awesome, almost 10 buah rumah kami pegi~
Menu mmg xhingat2 nya aku bedal..

Antara menu yg aku bedal..
Soto..
Rendang..
Nasi impit..
Kuah kacang..
Nasi putih..
Ikan goreng..
Masak lemak kobis yg pedas~

Klau air tu..
Lg giler..
Asyik2 oren n sirap~
Sampai nk kembung aku mnum sirap n oren je~
Heheheheheheh..

Skrng ni aku tgh tbongkang dlm bilik..
Baju pon aku minta tlg asben basuhkan..
Sb mmg xlarat gilers..
Ni pun dia tgh tgk citer mail lambong kat tv3..
Ajak aku temankan tp sorry.. Penat la~
Jd aku tido dl okey~
Mata udah berat nih~
Hari plak ujan..

Notakaki : owhhhh.. Lupa nk upload gmbr umah aku selepas di renovate.. Heheheheh~ so awesome~ aku rs mcm dok apartment mewah kejap.. Nnti aku upload eh..raya jemput dtg umah tau..

Sent from my BlackBerry® wireless device via Vodafone-Celcom Mobile.

Tips berguna kepada pengguna jalanraya ketika pulang berhari raya~

PESANAN BUAT PEMANDU - SEMPENA CUTI AIDILFITRI


Secara ringkas, pastikan perkara asas ini yang mungkin ada yang terlepas pandang, dengan saya mengandaikan anda telah melakukan 'servicing' pada enjin kenderaan anda:

1 . Sediakan alat mengepam tayar 'portable' menggunakan palam pencucuh rokok sebagai punca kuasa. Ia mampu menyelesaikan banyak masalah yang timbul jika berlaku pada tayar kenderaan anda.
Jika tidak tayar kenderaan anda bocor atau kekurangan angin, anda mungkin boleh membantu sahabat lain yang mengalami masalah tayar.
Tayar gantian @ 'spare' hendaklah dipastikan ada di tempatnya dan mempunyai angin mencukupi.

Harganya tidak mahal - antara RM30 hingga RM100 bergantung kepada model.
2. Sediakan 1 set kabel 'jump-start' - jika tiba-tiba bateri kenderaan anda bermasalah. Ia juga dapat membantu rakan lain yang mengalami masalah bateri.

Harganya juga tidak mahal - antara RM20 - RM50 1 set
3. Kit menampal tayar bocor khususnya untuk motosikal. Ia juga boleh digunakan untuk tayar kereta .
Harganya antara RM10 - RM20 satu set

4. Beberapa botol air paip, persediaan jika tiba-tiba radiator kenderaan anda kekeringan air dalam perjalanan.

5. Air bateri - juga berguna kerana perjalanan yang jauh dan juga penggunaan alat penghawa dingin mampu 'mengeringkan' air bateri anda kepada yang tidak menggunakan bateri 'maintenance-free' .
Harga antara RM2 - RM 3 sebotol.

6. Pengecas telefon bimbit menggunakan kuasa palam pencucuh rokok. Jangan biarkan anda terputus hubungan dalam perjalanan apabila bateri telefon bimbit kehabisan dan saat itu anda amat perlu membuat pangilan kecemasan. Dan, jangan lupa membawa bersama kit bebas tangan.
Harga antara RM 5 - RM 15

7. Sebagai pilihan , anda boleh membeli 'baton-light' sebagai tambahan kepada segitiga kecemasan jika berlaku sesuatu tidak diingini terutama di waktu malam dan juga laluan merbahaya.

8. Bawa sekali kunci pendua kenderaan anda dan pastikan ia dipegang oleh individu lain di dalam kereta anda. Jika berlaku kehilangan kunci asal, anda tidak perlu pulang ke Kuala Lumpur untuk mendapatkan kunci pendua ketika anda sedang beraya di Kuala Perlis.

9. Payung / baju hujan - perlu jika sesuatu tidak diingini berlaku ketika waktu hujan. Pastikan juga ianya mempunyai jalur pantulan cahaya.

10. Sekurang-kurang 2 botol kosong 1.5 liter sebagai persediaan jika ditakdirkan minyak kenderaan anda habis dalam perjalanan dan berlaku bukan di stesyen minyak. Sediakan juga corong menuang minyak - ia boleh dibuat juga dengan memotong separuh botol air mineral untuk dijadikan corong.
Untuk menuang minyak ke tangki, bagi kenderaan Proton contohnya, apabila anda membuka penutup tangki, akan ada satu lagi penutup kecil berspring untuk membuka laluan kepada hos minyak. Buka penutup kecil itu dengan 'menjolokkan' gunting ke dalamnya, maka lubang akan terbuka.

11. Tidak perlulah untuk berlagak dengan memasang @ 'on' kan GPS sepanjang masa seolah-olah anda sahaja yang tidak tahu arah tuju, melainkan jika amat-amat perlu. Ia boleh menganggu konsentrasi anda memandu terutama jika anda memandu berseorangan.

12. Pastikan lesen memandu dan cukai jalan anda masih belum tamat tempoh. Anda ada masa sehingga esok untuk membaharuinya.

13. Jangan tinggalkan 'jack' kereta anda di rumah dengan alasan ianya berat atau memenuhi ruang. Percayalah, ia akan diperlukan juga nanti.
Pastikan anda membawa sekali pembuka nut tayar dan juga saiznya adalah sama dengan nut tayar anda termasuk nut 'safety' jika anda menggunakannya.

14. PENTING - Jika anda mempunyai masalah dengan suami/isteri atau pasangan anda atau sesiapa di dalam kenderaan, saya nasihatkan jangan bergaduh. Pergaduhan di dalam kenderaan mampu memgakibatkan anda terlibat kemalangan.

Jika bergaduh itu terlalu penting dan perlu disegerakan, berhentilah di mana-mana kawasan Rehat dan Rawat atau Hentian Lebuhraya. Minumlah dahulu barang secawan dua air bersama-sama …

Semoga pesanan ringkas saya ini boleh memberi menafaat kepada kita semua.

Dan semoga perjalanan anda pergi dan balik dalam menyambut Aidilfitri kelak, akan sentiasa dilindungiNya. 

- sumber dari encik redman a.k.a bos kat opiz aku~

Takdir??? Nasib???

takdir dan nasib????
dua perkataan yang berbeza..
namun makna nya ada yang sama dalam sesetengah keadaan..

korang percaya pd takdir??
kena percaya pd qada dan qadar sbg seorg muslim yg sejati~

slalu aku terbaca status2 member kat fb..
bila la aku nk kawin..
bila lah aku nak kaya..
bila la aku nak happy..
bila lah aku ley hdup mcm org len..

tahukah anda..
setiap apa yg kita impikan itu adalah perkara yang baik..
xsekali pon kita terasa ingin sesuatu yg tidak bek blaku pd kita..
mahupun kita lalui suatu pengalaman yang memberikan penyesalan pd kita..

ketahuilah wahai kawan2..
terkadang kita menharapkan kebaikan hadir dlm diri kita..
tp xsemestinya kebaikan itu mampu buat kita bahagia..
mampu buat kita happy mcm apa yg kita harapkan..

segalanya telah tertulis oleh Nya
kita hanya mampu menerima dengan hati terbuka..
dan cuba lalui segalanya dengan tabah..
walau sekuat mana pun dugaan..
walau sbesar mana pon halangan..

ketahui lah..
itu yg terbaik diberikan kepada kita..
jangan sesekali mudah mengalah..
terkadang hujan itu hanya sekejap..
terkadang juga panas itu juga sekejap..
itu lah hidup kita..

hanya lalui semuanya seperti seadanya..
senyum..
bertawakal lah kepada Allah..
perbanyakkan doa..
dengan harapan, hujan itu membawa seribu senyuman..
dan panas itu membawa seribu warna..

yeah yeahhhhhh~
dah jom balik..

Program Bicara Psikologi

Program Bicara Psikologi
perghhhhhh.. tajuk je dah buat aku gelak..
aku ingat malas nk g, tp pegi je lah..
sebab macam best je..

yang datang ke program tu, adalah 11 orang kot..
ada pegawai dan kakitangan dari bahagian aku jgk..
firstly, dia suruh kita org lipat kertas then pas kat member sbelah..
bw kertas tu keliling orang untuk orang tulis first impresion tentang kita..
then bmula lah sesi gelak ketawa dlm tu..

yang kelakar sangat bila ada bos yang xkenal anak buah dia sendiri..
memang sadis giler..
then, dah hbis pusing kertas aku tu dan member2 len punya jgk..
aku baca lah pandangan orang tentang aku..

* berubah-ubah emosi?????

* kreatif

* rajin dan kreatif

* mudah mesra

* KEPALA ANGIN!!

* ada kerjasama

* ceria dan kemas selalu

* ceria

* talented & kreatif

* kreatif

berubah-ubah emosi???? aku tau siapa tulis.. 

org tulis tu xkenal aku pon kot.. heheheheheheh~

KEPALA ANGIN?????!!!

haaaa, tu jiran sbelah aku ni yg tulis..

sb aku tulis dia "kuat mengamuk"..

kihkhihkhihkhihkhihk..

tapi mmg aku kepala angin pon..

klau dtg angin aku..

memang aku amuk ckup2..

terima kasih kpd member aku yg mmahami perangai aku itu..

KEMAS SELALU..

org yg tulis tu, org yg bnyk bagi nasihat kat aku slama nih..

dulu aku ada masalah, dia yg bg nasihat kat aku..

huh..

anyway, knapa bos tulis sy ni kemas selalu???

adakah bos tidak tahu kenapa org panggil saya comot???

knapa nickname saya comot????

adakah bila waktu bkerja bos xnampak sy ni dalam keadaan comot???

walaupun sy g keje kdg2 sy rasa diri sy ni selebet???

kdg2 saya gosok bju sy ala kadar..

kdg2 sy g keje, tanpa scalit makeup pon dmuka..

sy pelik..

adakah bos pelik????

klau pelik,sama lah kita...

wakakkakakkakakaakakakak~

xpe lah bos..

tu pandangan bos dan sy amat mhargainya...

anyway, program smlm mmg best..

harap dapat dicadangkan lagi program2 sepertinya utk kami2 nih..

yang memerlukan sangat program psikologi nih~

hehehehehehe..

Pra - Hari Raya Tahun 2012

Haaaaa.. kelas ko tajuk aku arini~
Pra Hari Raya Tahun 2012 gitu..
Lagi beberapa hari je lagi nk raya..
Apa persediaan korang?

Aku????
Baju raya lom lg..
Kuih raya dah..
Rumah raya dah..
Duit raya belom..
hehehehehehheheeehhe~

Tahun ni aku xddapat lah duit raya dah dari along, angah n ibu..
sebab tahun ni tahun aku bgelar isteri orang..
bab balik raya mana tuh..
aku dah plan awal2..
tp xtau ler bjaya ke idak plan aku tuh..
aku plan, mlm raya kat umah aku..
kemas2 umah..
esok tu pg2 g umah ibu..
beraya dengan ibu n adik2 skali..
pastu tghri bru bgerak balik banting..
maybe dok raya banting lama lah kot..
maybe sampai hari rabu..
sebab hari khamis aku nk balik putrajaya..
nak g holiday kat perak plak dgn ateh n ibu ayah..

so excited~
mesti pelik knapa mesti g holiday..
kita orang ni ada kampung..
tapi memandangkan dah ramai sedara mara xbalik..
umah tu pon kosong..
adik2 smua balik keluarga mertua..
so, ayah amik keputusan utk bcuti..
dgr citer holiday ni disponsor oleh Ateh (org kaya baru..)
wakakkakkakakakakakaa...
dah lama xbcuti ramai2..
lokasi nnti maybe di tambun, perak..

klau bab raya ni ada yg buat aku sakit hati..
sabtu lepas dah la kena tinggal dgn ayah n ateh..
angkara aku xtido mlm..
pas sahur aku ley tlelap..
pastu hp g silentkan plak..
hampehhhh...
miss aku nk g soping..
alang2 mntau dpt spasang bju raya dr ayah ke kn..
tp tidak ksampaian..
cissssssssssssssssssssssssssss~

ahad plan nk g nilai lak..
alih2 tido smpai tghri..
pastu kata nk g mlm..
skali incek somi ajak cat umah..
smpai lah kul 10..
pastu dia kata nk g jemming..
trus hampa, mmg dah sah kompom xg lah tu..
arghhhhhh..tension~

isnin, aku xkeje..
incek somi pon xkeje..
sibuk je..
tido smpai xhingatnya..
tghri bru terjaga..
kul 4 bru nk ajak aku keluar..
cetttttt~
pergi ke banting, survey baju dulu..
lawa,warna pink2 gitu...
hehehehehehheheheh~
xbeli pon sb nk g survey dulu..
nnti2 baru beli..
pastu gerak g nilai..
otw nk ke nilai tu,mcm2 kedai kita org singgah..
g kedai hardware..
niat nk cari cat, skali g meleret smpai ke bunga n lampu raya..
alih2 apa pon xbeli sb survey dulu...

lps tu, kami trus bgerak ke nilai..
otw ke nilai tu, bnyk kedai kita org stop sb tgk2 baju...
alang2 tgk karpet..
akhirnya amik keputusan g nilai 3 jugak..
singgah ke kedai karpet..
beli karpet, cermin, frame, bunga..
target nk beli bunga matahari tp xkesampaian...

tu je pon..
niat hati mmg nk bg umah lawa..
sb dah lama aku nk umah aku lawa..
hasil hiasan tgn aku sndiri...

totally umah aku mmg nan huduh skrng nih..
skrng ni xleh upload gmbr lg sb umah aku mcm kapal karam..
tunggu lah dah settle nnti, bru aku publish umah aku yerrrr....
klau xsabar sangat, jemput dtg ke rumah aku k..

anyway, arini aku dah dapat duit raya dari bos aku..
manyak serunuk...
wkakakakakaakakaka.. elok ke aku eja camtu?????

Senarai lokasi kawasan perangkap had laju Hari Raya Aidilfitri di sekitar semenanjung Malaysia

Kini semakin hampir dengan Hari Raya Aidilfitri, beberapa kawasan telah dijadikan kawasan perangkap had laju (speedtrap) demi keselamatan pengguna jalan raya. Malang tidak berbau tetapi kita hanya boleh merancangnya dengan bijak.

Diharapkan pengguna jalan raya mengambil pengajaran insiden nafas jalan raya yang sering muncul di musim perayaan supaya lebih berhati-hati. Rancanglah perjalanan anda seeloknya dan berdoa dielakkan musibah di atas jalan raya. Pandu laju membahayakan anda, ingatlah orang yang tersayang.

PLUS North Bound (ke Utara)

• Di bawah jambatan di kira-kira 456km, Sg Buloh simpang.
• Di bawah jambatan di kira-kira 459km, Bukit Lanjan interchange.
• Di bawah restoran jejantas di Sg Buloh.
• Di bawah jambatan terakhir sebelum tol Sg Besi pada 309.2km.
• Di bawah jambatan di 296.5km, persimpangan Bangi.
• Di bawah jambatan baru dibina di 289.0km, selepas simpang Utara Penilaian.
• Di bawah jambatan di 286.5km, Penilaian Utara simpang.

PLUS South Bound (ke Selatan)

• Di bawah papan tanda pada kira-kira 454.6km dan 455.2km, Sg Buloh layby.
• Di bawah jambatan selepas simpang Subang pada 11.3km.
• Di bawah jambatan di 22km, simpang Bukit Lanjan
• Di bawah jambatan sebelum Mint hotel, Sg Besi Tol. 80km / h sahaja!
• Di bawah jambatan di 302.8km, persimpangan Kajang.
• Kira-kira 1km selatan persimpangan Bangi
• Di 296.5km and 297km, persimpangan Bangi
• Di bawah jambatan yang baru dibina di 289.0km, sebelum simpang Nilai Utara .
• Di 285.5km dan 285.8km, persimpangan Nilai Utara.
• Pada pembahagi pusat 251.8km dan 253km selepas simpang Senawang .
• Selepas simpang Alor Gajah at 213.9km, sebelah taman tema air.
• Di halangan kanan pada 198.4km.

Elite Central Link East / North Bound

• Pada sebelah kiri di 4.8km selepas Batu Tiga / Shah Alam keluar
• Di bawah restoran jejantas di persimpangan USJ / Hicom kira-kira 8.5km. 90km / h zone!
• Di bawah jambatan sebelum simpang USJ / Hicom di 10.5km.

Elite Central Link West / South Bound

• Di bawah restoran jejantas di persimpangan USJ / Hicom kira-kira 8.5km. 90km / h zone!
• Di bawah jambatan sebelum simpang USJ / Hicom di 10.5km.
• Selepas keluar dari tol KLIA ke lapangan terbang, di bawah Jalan Pekeliling
• flyover.90km / h

NKVE East / North Bound

• 300m sebelum tol Jalan Duta, 60km / h!
• Di sebalik halangan kemalangan di sebelah kiri apabila pergi ke arah tol Jalan Duta,di 24.9km 80km/h
• Di bawah jambatan di Damansara Junction, 17.5km NKVE West / South Bound
• Di sebalik halangan di sebelah kiri apabila keluar tol Jalan Duta dari KL, pada 25.3km dan 25.7km, 80km / h sahaja!
• Dari Jln Duta, di bawah jambatan, 23km, 80km / h sahaja!
• Dari Jln Duta, di terowong Sg Buloh persimpangan-Y, 22km.
• Di sebalik halangan n di Damansara Junction, 17.7km dan 16.8km
• Di bawah jambatan keretapi di 11.2km
• Di bawah jambatan di persimpangan Shah Alam.

Kesas East Bound

• Di bawah jambatan di 44.8km, turun bukit yang selepas simpang Puchong.

Kesas West Bound

• Di tepi Sg Besi Tol Bound Timur. Kuala Lumpur City
• Jalan Duta; di bawah jejambat di persimpangan Damansara, 70km / h zone.

Klang

• Jalan antara Klang dan Pelabuhan Klang. Ke Arah Klang arahan, pada kira-kira 13 km kilometer batu. 70km / h sahaja!

Pantai Timur

• Tanda Jalan di Karak lebuh raya adalah tidak mencukupi terutamanya di simpang Y; jika anda unfamilar, pergi perlahan.
• East terikat, turun bukit dijalankan selepas Raub persimpangan.
• Maran, 60km / h zone.
• Paya Bungor, 70km / h zone.

Perangkap Hadlaju DI JOHOR South Bound

• Persimpangan Tangkak.
• Di bawah jambatan selepas Yong Peng Utara persimpangan
• Pada 97.3km.
• Persimpangan Ayer Hitam
• Persimpangan Sedenak

Perangkap had laju di utara semenanjung ;PERLIS, KEDAH DAN PULAU PINANG

North Bound

• Around Ayer Hitam in 60km / h zone.
• Sebelum Perwaja Steel.
• Sg Petani persimpangan.
• Antara persimpangan Seberang Jaya dan Tol Sg Dua.

South Bound

• Penang Bridge island akhir. Had laju 80km / j.
• Kira-kira 2 km sebelum Juru Toll Speed ??had 90km / j.

Perangkap HADLAJU DI PERAK North Bound

• Di bawah jambatan di 197.1km dan 198.8km, Simpang selepas Kamunting.
• Di bawah jambatan di 204.3km, selepas simpang Kamunting.
• Di bawah jambatan di 208km, sebelum simpang Junction.
• Di bawah jambatan di 214.8km, sebelum simpang Kamunting.
• Ipoh Vista Point pada kira-kira 263km. Had laju 80km / j.
• Di bawah jambatan di 271km,simpang utara Ipoh .
• Di bawah jambatan di 274.4km, simpang utara Ipoh South .
• Di bawah jambatan di 286.9km, Simpang Pulai .
• Di bawah jambatan di 296km, Gopeng.
• Di bawah jambatan di 352.6km, selepas Sungkai.
• Di bawah jambatan di 353km, Sungkai .
• Di bawah jambatan di 373km, Slim River.

South Bound

• Di bawah jambatan di 199km, sebelum simpang Kamunting simpang.
• Di bawah jambatan di 241.9km, at Kalau Kangsar.
• Di bawah post tanda di 296.1km, sebelum Gopeng.
• Di bawah jambatan di 297km, Gopeng .
• Di bawah jambatan di 300km, selepas simpang Gopeng.
• Di bawah jambatan di 308.6km, selepas Gopeng .
• Di bawah jambatan di 372.6km, di SlimRiver.

Sabak Bernam

• KM. 64 T / INTAN – KLANG,
• KM. 62 T / INTAN – KLANG,
• KM. 60 T / INTAN – KLANG, (KM.60 Sg.Nibong)
• KM. 54 T / INTAN – KLANG
• Kilometer 29.3th Jalan Klang-Teluk Intan;
• SUBANG JAYA KM 8,5 L / RAYA ELITE,
• Bentong KM40 L / RAYA KL-Karak,
• Spt (B / Mertajam) KM 142,6 LRUS,
• Hulu SELANGOR (KKB), KM 400 LRUS,
• S / RIVER (B / SANDAKAN) KM 122 JLN IPOH-K/LUMPUR

Jalan Persekutuan

• Bersebelahan Hotel Mint
• Berdekatan Esso kat exit Salak Selatan
• Berhadapan dengan Istana Negara
• Berhadapan dengan Muzium Negara
• Kawasan turun bukit selepas pekan Raub (Menghala Kuala Lipis)
• 2 km sebelum pekan Maran (Arah Kuantan)
• Area Paya Bungor (Arah Kuantan)
• Selepas exit ke Bentong (Menghala ke LPT)
• Jalan Gambang – Kuantan (Turun bukit selepas Matrikulasi Pahang)
• Berhadapan dengan Mini Malaysia Melaka (70km/j)
• Berhadapan dengan Zoo Melaka (70 km/j)
• Bawah jambatan dari Banting ke KLIA (80 km/j)
• Berhadapan dengan Kolej Inti, Nilai
• Persimpangan Sg Manggis menghala ke Klang (60 km/j)
• Berhadapan Tesco Klang (70 km/j)
• Jambatan berdekatan rumah MB Selangor kat Pasir Panjang (70km/j)
• 2 km selepas sempadan Perak-Selangor di Jalan Sabak Bernam (berdekatan kilang kelapa sawit)
• Laluan bertingkat antara USM ke Bayan Lepas
• Jelutong expressway berdekatan Tesco Pulau Pinang
• MRR2 antara simpang Taman Melati & Wangsa Maju
• MRR2 berhadapan Mikro Cheras

Lain-lain

• Kilometer 1.13.5th Lebuhraya Ayer Keroh
• Kilometer 33 Jalan Kuala Terengganu-Kuantan;
• Kilometer 81 jalan Jerangau-Jabor;
• Kilometer 51 Jalan Alor Star-Butterworth;
• Kilometer 85.5th Jalan Kuala Lumpur-Ipoh;
• Kilometer 29.3th Jalan Klang-Teluk Intan;
• Kilometer 15 Jalan Tampin-Segamat;
• Kilometer 36 Jalan Kuantan-Kemaman;
• Seksyen 57, Jalan Kota Tinggi-Sg Rengit;Kilometer 10.184th Jalan Johor Bahru-Kuala Lumpur;
• 83 Street dan kilometer 62 Gua Musang-Kuala Krai;
• Jelutong Expressway di Pulau Pinang

Mungkin lebih elok tumpukan perhatian di jalan raya daripada sibuk mencari speedtrap yang tersembunyi.